在循环

重返大学可能是兴奋、压力和期待的混合体。水晶是帮助集中注意力、平息焦虑和鼓励积极心态的好工具。

当您感到焦虑时，您可以做很多事情来帮助自己稳定下来。这些技巧可以帮助您专注于当下，并分散您对引起焦虑的事物的注意力。

我们很多人都觉得自己没有足够的信心。有些人认为这是一种只有其他人才能拥有的品质，而另一些人则不知道从哪里开始找到它。与任何值得一游的目的地一样，信心本身也需要一段旅程。这一旅程是一段真理之旅，需要定期投入和培育。信心是可能的——真正的问题是“如何？”。